成年人脊椎側彎，皮拉提斯有幫助嗎？

最近有三位學生問我類似的問題：

「老師，我健檢報告說有輕度脊椎側彎，這樣上皮拉提斯有幫助嗎？」

我的回答是：有幫助。

而且對多數有脊椎側彎的成年人來說，皮拉提斯是一個相當合適、也相對安全的運動選擇。