有學生跟我聊天，提到她朋友跟他說：
「現在網路資源這麼多，直接看 YouTube 練不就好了？為什麼還要花錢上課？」「那你怎麼說？」我好奇，已經上我課一年多學生，會怎麼形容教練課。
「以前我是看yotube，但是跟著做完，可能有用錯力，我反而覺得做完背會痛！」
「然後我上完老師你的教練課後，身體比較放鬆。我覺得有人帶，比較不會用錯力！」
我蠻開心學生有這樣的覺察，因為他點出自己練跟教練帶，其中一個差異。
YouTube上確實有大量的皮拉提斯影片，畫質清晰、動作示範完整，打開就能跟著練。
對於想入門的人來說，門檻幾乎是零，那為什麼還需要花錢上教練課？
對於追求「身心控制」與「精準發力」的皮拉提斯來說，看影片練習與跟著教練學習，本質上是兩件完全不同的事。
今天我們就來聊聊，為什麼跟著 YouTube 練皮拉提斯，常會讓你覺得「哪裡怪怪的」？以及教練課的價值究竟在哪裡？
