2023年3月29日 星期三

新手必看





你是第一次聽過皮拉提斯，或是剛開始接觸到皮拉提斯，又或者是常常聽到器械床、核心肌群......這些名詞，那麼這系列的文章，就很適合你。

新手必看，是我觀察第一次來上課的學生，他們時常會問我的話題。於是我把這些內容都整理下來，解答同學的同時，也邀請你進入皮拉提斯的世界！







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