學員提問

這系列文章，主要是我的學生在課堂上，下課後，或者是私訊問我練習皮拉提斯上所遇到的問題。

別人的問題，也有可能是你的問題。可以找找看，有沒有同學遇到跟你一樣問題，並且替你發問了呢？

調整動作姿勢後，沒有變輕鬆，反而更難更累？ 皮拉提斯老師告訴你原因！

運動一動就痛，該好好休息放鬆？還是要繼續運動？

腰背緊繃痠痛做伸展運動，先啟動核心肌群，才能真正伸展到緊繃處

為什麼皮拉提斯運動，可以改善身體痠麻痛？

學員提問：為什麼我會一直聳肩？要怎麼改善？

運動不能打球、跑步就好嗎？用飲食概念讓你秒懂需要哪種運動！

一位皮拉提斯團課學員的問題解惑：為什麼練皮拉提斯3堂課可以讓腰酸緊繃到緩解 ，從喘到不喘？

如果你在課堂中遇到的問題，還沒有被問出來，或是你不好意思當面問，也可以點擊下方，用你習慣的社群軟體，歡迎私訊問我唷！

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