身為物理治療師兼皮拉提斯教練，我在教學或是臨床中，蠻常遇到學生3大脊椎問題：脊椎滑脫、椎間盤突出，以及扭傷。
上一篇講到腰椎滑脫，剛好在PTT上有鄉民詢問了椎間盤突出要怎麼比較快好，因此順手回文到PTT上，也同時在這邊做紀錄。
講到椎間盤突出要怎麼好，或是好快一點之前，先了解椎間盤到底是什麼？以及為什麼椎間盤會突出？
2023年10月13日 星期五
2023年10月8日 星期日
腰痛檢查發現腰椎滑脫？醫生建議核心運動，試試對脊椎友善的皮拉提斯吧！
因為我是從物理治療師轉職成皮拉提斯教練，因此我一部分學生的運動目標，是要緩解痠痛、改善體態。
有些學生之前脊椎受傷比較嚴重，曾經臥床或是輪椅代步一陣子，對於要活動脊椎的運動會有疑慮，不知道皮拉提斯運動下去，會不會造成第二次傷害？
在課堂之前，我都會詢問學生，有沒有特殊的身體狀況要讓我知道。印象中，遇過學生常常問我的3大脊椎問題：脊椎滑脫、椎間盤突出，以及扭傷。
因此今天的文章，要來聊聊，脊椎滑脫究竟是什麼問題？滑脫後還能做皮拉提斯運動嗎？如果可以，皮拉提斯對滑脫的好處是什麼呢？
