收假回到職場，疼痛的開始?
經歷過農曆年假以及228連假，開工到現在，不知道大家有沒有適應工作了呢?放了快3週的我是蠻適應的啦，在3/1開工前夕，就像社會新鮮人一樣，還很興奮期待明天的工作呢XDD
不過我有些上班族朋友，在我228連假的時候，就接到朋友A求救腰痛，朋友B則是手腕只要旋轉活動，就開始不舒服。
讓他們做了一些動作，看是哪裡肌肉緊繃，教他們回去做一些運動，並且問一下各自辦公環境，讓他們加了點小東西後，這週再問他們狀況，疼痛都少很多了。
2021年3月7日 星期日
系列文-上班族的辦公室常見痠痛解決法 腰痛篇
經歷過農曆年假以及228連假，開工到現在，不知道大家有沒有適應工作了呢?放了快3週的我是蠻適應的啦，在3/1開工前夕，就像社會新鮮人一樣，還很興奮期待明天的工作呢XDD
不過我有些上班族朋友，在我228連假的時候，就接到朋友A求救腰痛，朋友B則是手腕只要旋轉活動，就開始不舒服。
讓他們做了一些動作，看是哪裡肌肉緊繃，教他們回去做一些運動，並且問一下各自辦公環境，讓他們加了點小東西後，這週再問他們狀況，疼痛都少很多了。
2021年1月24日 星期日
3個方法設定運動強度，新年目標運動減肥不再卡關失敗
很多人的新年新目標之一會想要建立新的運動習慣，但回顧往年，很多運動習慣都到一半就不了了之，為什麼呢？
無法持續的運動習慣，往往是目標錯誤