Fanson Pilates 皮拉提斯小教室

2021年8月20日星期五

皮拉提斯

這篇是我在生活中，看到、想到、體驗到某些事情，覺得跟皮拉提斯有相關，就隨手記錄下來的想法。可以當作是皮拉提斯的小知識，看完後，在聊天當中可以成為社交題材，讓大家知道你有練習皮拉提斯保養身體唷！

2021年3月7日星期日

收假回到職場，疼痛的開始?

經歷過農曆年假以及228連假，開工到現在，不知道大家有沒有適應工作了呢?放了快3週的我是蠻適應的啦，在3/1開工前夕，就像社會新鮮人一樣，還很興奮期待明天的工作呢XDD

不過我有些上班族朋友，在我228連假的時候，就接到朋友A求救腰痛，朋友B則是手腕只要旋轉活動，就開始不舒服。

讓他們做了一些動作，看是哪裡肌肉緊繃，教他們回去做一些運動，並且問一下各自辦公環境，讓他們加了點小東西後，這週再問他們狀況，疼痛都少很多了。